产后阴道松弛有什么方法缓解，可以这样做

摘要： 女性在顺产分娩后，阴道都会出现松弛，这是正常现象，因为生产时阴道通常都会受到不同程度的拉扯。但是阴道松弛可能不光是由于顺产导致的，还可能是由于妊娠次数多、子宫增大压迫盆底肌、女性激...

女性在顺产分娩后，阴道都会出现松弛，这是正常现象，因为生产时阴道通常都会受到不同程度的拉扯。但是阴道松弛可能不光是由于顺产导致的，还可能是由于妊娠次数多、子宫增大压迫盆底肌、女性激素水平变化、流产或产钳助产、分娩时产程过长等原因造成盆底组织发生改变，发生盆底功能障碍所致。

到了产后，一般医生会建议产妇在产后42天要到医院进行复查，同时做盆底功能的评估，对于诊断为盆底功能障碍性疾病的产妇进行针对性治疗。常见的治疗方式包括：

1、运动

保持腹肌不收缩的情况下收缩并上提肛门，有点类似于坐在马桶上中断尿液排出的动作。该运动是一种经济、有效的训练方法，但每次收缩不少于3秒，一次训练要持续15-30分钟，每要做日2-3次。

2、盆底肌肉电刺激：该方法通过电极给予盆底肌一定的电刺激，提高神经肌肉兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。

3、缩阴术：效果立竿见影，但是不利于下次分娩，就是单纯可以提高性生活质量。

4、盆底肌修复：如果新妈妈自己在家里运动不能坚持，可以选择月子中心、美容院等地方进行盆底肌修复。

以上就是小编的分享，希望能帮助到大家。