老人应该怎么养生，健康小指南

摘要： 老人其实也是奋斗了一生了，终于退休了，一生中都经历了各种各样的事情，年龄大了其实也都看得开看得淡了，但是并不是所有老人都是这样的，有些老人，老了也心理不能安静下来，总会有这病那病的...

老人其实也是奋斗了一生了，终于退休了，一生中都经历了各种各样的事情，年龄大了其实也都看得开看得淡了，但是并不是所有老人都是这样的，有些老人，老了也心理不能安静下来，总会有这病那病的，对于老年人来说，应该怎么养生呢，今天好多多分享为大家分享老人养生的几个方面。

从心理上看，老人更应该静下心来，每天保持愉快的心情，毕竟好的精神是一个人是否健康的根本，我们应该更注重心理方面的养生，想改变自己可以参考以下几点。

1、种点花、养养鸟、种点菜，这些都是老年人的爱好，种菜呢，其实就是一想很简单的劳动，老人可以有点知识干，不会觉得闲着无聊空虚感，种花呢，可以赏心悦目，给人一种舒适的感觉，因为大家都喜欢看到美好的事物，养鸟其实是男性老年人的爱好了，每天听着鸟们叽叽喳喳的叫声，很净化人的心灵！这些大多数都是农村的老年人的爱好。

2、有些人可能对种花、养鸟、种菜都不感兴趣，而且也没有那样的条件，那么，可以出去跳个老年操、唱歌、听戏剧、音乐、或者出去买点菜、经常做一些可口的饭菜，去公园多走路，出去旅游，做一些简单的运动项目等等，通常这些都会出现在城市里的老年人。

老年人的养生方式有很多，根据不同的生活环境，选择更适合自己的养生方式，让身体更健康！