香蕉的成分

摘要： 香蕉的成分主要包括水分、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。香蕉的水分含量很高，约占香蕉重量的 70%。碳水化合物是香蕉的主要营养成分，占香蕉重量的 22%。其中...

香蕉的成分主要包括水分、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

香蕉的水分含量很高，约占香蕉重量的 70%。碳水化合物是香蕉的主要营养成分，占香蕉重量的 22%。其中，糖分占碳水化合物的绝大部分，主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。膳食纤维是香蕉的重要营养成分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

香蕉中含有少量的蛋白质和脂肪，分别是 0.6 克/100 克和 0.2 克/100 克。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素 C、维生素 B6、钾和镁。

香蕉是一种营养丰富、口感鲜美的水果，适量食用有益健康。