云门和中府简单找法

云门和中府是两个常用的穴位，位于手太阴肺经上，可以用于治疗与肺脏有关的疾病。下面介绍两种简单的找法：

方法一：

位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开 6 寸。 两手叉腰正立，锁骨外侧端下缘有三角窝，由此窝正中垂直向下平第 1 肋间隙处即为中府。

方法二：

取仰卧位，自乳头（男子）向外 2 寸处，再直线向上摸取肋骨，第一肋间隙处即为中府。

云门和中府的作用：云门穴和中府穴都可以治疗咳喘、咳血、咽喉痛等与肺脏有关的疾病。云门穴位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开 6 寸。中府穴位于胸部，横平第 1 肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开 6 寸。中府穴是手太阴肺经的第 1 个穴位，具有肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气的作用。云门穴是手太阴肺经第 2 个穴位，具有宣肺止咳，泄热除烦，化痰散结的作用。

刺激云门和中府穴的方法：云门和中府穴都可以通过针刺、艾灸、拔罐、按摩等方式进行刺激。例如，可以通过拔罐、艾灸治疗风寒外感引起的感冒、咳嗽等。可以通过自身的保健性按摩，辅助缓解慢性支气管炎、哮喘等慢性疾病。

注意事项：在刺激云门和中府穴时，需要注意以下几点：

针灸治疗需要到医院在医生的指导下进行，切勿自行诊治。 刺激穴位时要注意手法和力度，避免伤及皮肤和肌肉组织。 刺激穴位前应做好局部清洁工作，避免感染。